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これで解消!腰痛、脚の付け根の痛みとサヨナラ

マタニティヨガもいいらしいですが、
エアロビクスがスキなので私はマタニティビクス

お家でもできるDVDを買ってみました

準備体操〜ちょっとしたエアロビクス〜クールダウン(20分位)
で、腰痛&足の付け根の痛みが解消しました

毎日とまではできませんが、体がかちこちの時にやっています

腰痛つらい方ぜひ参考になさってください

マタニティビクスDVD【妊娠中は楽しく安全にウェイトコントロール】

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